体重64.4kg
少しだけだけど、へっていてよかった。
今日は義両親が遠方から我が家へやってくることになっているから、ワークアウトは難しいかな。
スタンダードコース30分 ×
体重64.4kg
本当に減らない。。。
おなかの感じとしては昔痩せてたころに感じたかなりす っきりとした空腹感を感じていたのだけど、、、食べることが楽しみでストレス解消となっているところがあるので、ほかの方法でなにかしらみつけなきゃ。
今現状で、間食がしたくなったときに思い浮かべるのはすっきりとした自分の体形。なかなか思うようにいかないけれど、、
今日は次男のお昼寝のタイミングがなかなかつかめず少しだけ邪魔されながら、14時くらいから30分実施できた。
スタンダードコース30分 ○
体重64.4kg
まさかまさかの停滞期かとも思われるけど、いつもは夕食前に計っているけど、昨日は夕食後に計ったので、500gくらいは実質減だと思う。
普段は筋肉痛を感じないけど、ワークアウトをするときに筋肉痛を感じる。30分は本当に物足りないけど、育児環境や、継続の点から考えると、今一番最良なのは間食抜きと、30 分のワークアウトだと思う。
長男は全然手のかからない子で、生後1か月でも夜になると、日中の4,5時間の授乳間隔なのに、夜は7時間も開いたりして、その間寝かしつけることなくずっと寝る子だったけど、次男は2時間おきだし、昼寝は1時間もすればいいほう。まだ抱っこ魔じゃないだけ、手のかからない方かな。
間食抜きにして頑張ってるけど、今日のお昼でまたもや食べすぎちゃった。昼食は残り物を食べきるために食べていることが多いけど、残して捨てるっていうコツもまた必要だなあ。でもおいしかった。。。
スタンダードコース30分 ○