こんにちは
看護師の竹田です
あっという間に
6月も終わりですね！
梅雨時期は自律神経も
乱れやすい時期なので
無理せず 楽しく
運動するのがポイントです。
今月から口腔体操を強化しております。
まだまだ効果は感じにくいかも
しれませんが
口と舌も筋肉です。
できればご自宅でも
毎日取り組んで頂きたい
特にうちのデイサービスは
防音室という造りです。
口腔体操で発声しても
大笑いしても
ご近所迷惑にならないのが強み
遠慮なく
しっかり発声練習をして下さいね
夏に向かって
汗をかきやすくなりました。
脱水症はもちろん
血の塊でおこる
脳梗塞や心筋梗塞も
増えやすくなります。
水分はしっかり
そしてこまめに
とって下さいね
