「白髪ってなんで生えるの？今からできるゆるっと白髪ケア」

こんにちは

小顔サロンMarott

（マロット）/表参道店です

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鏡を見たときにちらっと見える白髪…

そんなに多くはないけど、見つけるたびに

「わっ、また増えた…」とドキッとすることありませんか？ 

私自身、今はまだ40代で「育毛」とかは早いと思ってるんですが、

昔と比べて髪が細くなったり、ボリュームが減ってきたような気がして…

昔は髪が太くてクセも強かったので

ストレートや縮毛矯正

をかけてたけど、今は少しずつ髪質も変わってきました

白髪が出てきたとき、

「そろそろ白髪染めかな〜」

とも思ったんですが、

実は30代の頃、美容師さんに

『白髪染めは髪が傷むから、まだしない方がいいかも』

と言われたこともあって…

（なるほど🤔）

じゃあ今からできることって？そもそも白髪ってどうしてできるの？

今日は“ゆるっと白髪ケア”という視点でまとめてみました

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白髪ってなぜ生えるの？

髪の毛の色は、メラノサイトという細胞がつくる

メラニン色素

で決まっています

このメラノサイトの働きが弱くなったり止まると、

色素が作られなくなって白髪に

加齢だけでなく、

•睡眠不足

•栄養バランスの乱れ

•ストレス

•血行不良

なども白髪の大きな原因になります

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若白髪の人と、白髪のない人の違いは？

もちろん遺伝の影響もありますが、

生活習慣や頭皮環境も大きく関わっています

白髪が目立たない人って、

血流が良かったり、ストレスを溜めにくかったりすることも

白髪＝年齢ではなく、

細胞の元気さや

【めぐり】

の良さがカギなんです

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 食べ物と白髪の関係

髪は「たんぱく質」

でできていて、そこにメラニン色素が入ることで色がつきます

白髪ケアに意識したい栄養は...

•たんぱく質（髪の材料）

•ビタミンB群（色素の生成を助ける）

•鉄分・亜鉛（血流や代謝をサポート）

偏った食生活や無理なダイエットは、髪にも大敵です

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頭皮マッサージのすすめ

頭皮は「顔と一枚皮」

でつながっていて、血行が悪くなると栄養も届きづらくなります

指の腹で優しくマッサージしたり、

お風呂タイムに1分だけもみほぐすだけでもOK🙆‍♀️

（ポイントは地肌を動かすこと！髪だけを動かすと摩擦で傷みやすくなります）

血行が良くなると、髪にもハリ・コシが出やすくなります

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白髪ケアにも「頭皮ケア」が大事！

当店でおすすめしている

リアボーテ／エキスパートローションはこちら

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本来はお顔や首のケア用ですが、

実は頭皮にもとってもおすすめなんです♡

♢頭皮の乾燥を防ぐ

♢血行促進をサポート

♢ハリ・コシのある髪が育つ土台を整える

お肌と頭皮はつながっているからこそ、

「上質なスキンケアを頭皮にも使う」

って、とっても大事だなと感じています

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💭 Q. 白髪って抜いたらもう生えてこなくなるの？

A. 1本抜いたくらいではすぐに生えなくなるわけではありませんが、繰り返すのはNGです

白髪を無理やり抜いてしまうと、

⭐︎毛根が傷つく

⭐︎炎症を起こして毛穴が詰まる

⭐︎毛根が休止状態になり、髪が生えづらくなる

⭐︎最悪、その毛穴から髪が生えてこなくなることも…

というリスクがあります

（量が減るってことですね）

なので、

白髪を見つけたら

「抜かずに根元からカット」

が正解

毛穴を守ることで、未来の髪の健康にもつながります

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白髪の場所にも意味がある？

東洋医学的には、白髪の出る場所にも意味があると言われることも

♢おでこ周辺：目の酷使・ストレス

♢こめかみ：肝機能・血流の乱れ

♢後頭部：ホルモンバランス・腎の疲れ

ただ、場所よりも

“全体のケア”

がやっぱり大切です

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白髪を“隠す”から“活かす”時代へ？

最近では、美容師さんのインスタなどで

白髪をおしゃれに魅せるメッシュカラーやグレージュを楽しむ方も増えています

【隠す】

のではなく、

『楽しむ』

という選択肢も増えているのが嬉しいです

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 髪や頭皮に悪い習慣もチェック！

毎日の何気ない習慣が、白髪や抜け毛を

加速

させてしまうことも

♢ 紫外線（髪も日焼けします）

→ UVスプレーや帽子で対策を！

♢熱すぎるお湯・洗いすぎ

→ ぬるま湯（38〜40℃）がおすすめ

♢トリートメントを頭皮につける

→ 毛先だけに！地肌にはNG

♢ ドライヤーの熱を近づけすぎ

→ 頭皮が乾燥してしまうので注意！

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最後に…私が思う白髪ケアとは

白髪があると、つい「老けたかも…」と気にしてしまいますが、

無理して隠すのではなく、“整える”ことを大事にしたいなと最近では思っています

♢食事・睡眠・ストレスケア

♢めぐりを整えるマッサージ

♢紫外線や乾燥のダメージを防ぐ

♢“頭皮にもスキンケア”という発想

リアボーテさんのエキスパートローションを使って、お顔も頭皮も一緒にケアしていくのが、今の私のおすすめです

白髪も、

髪質の変化も、

焦らず、今の自分に合ったペースで

ケアしていけたらいいですね

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エキスパートローションの使い方のアドバイスはいつでもお気軽にどうぞ🫶

LINEからのご連絡もお待ちしています

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