こんばんは♪♪♪
40代ももう終わろうとしてますが、私は1年半前に突然の体調不良で地獄を見て、それが更年期だと分かったのはそれから3ヶ月後でした。ホルモン検査で数値が更年期突入とのこと。
なので更年期デビューして1年半になります
その中で「やったこと・やらなくなったこと」をまとめてみたいと思います
朝食の基本を「白米と味噌汁」に変更した。
だからといって特に変化は見られないが、今のところ飽きずに食べられてます。
ものを捨てる。
元々、整理整頓が好きでものを捨てるのは得意ですが…なんせ浪費家でムダにものが増えてくので結局は堂々巡り。う〜む、これからの私の課題でもあります。
しみシワ予防クリームをやめた。
月5,000円の出費で、もう止められないしみシワ達の細胞に立ち向かう事に価値はあるのか？と考えたら、もう無理な気がしてきて諦めてしまいました。
自分の居心地良い環境。
これは対「人」に対してもそうですが、ムリに付き合うことはなるべくやめようと。自分の居心地良い環境で1分1秒を生きていきたいと思い始めたら、自分ファーストで動けるようになりました。
サプリメントの摂取。
実は今までサプリメントを信じていなくて飲むことなかったのですが、さすがに更年期頼れるものは全て頼ろうと、エクオールのサプリメント飲んでます。
鼻呼吸。
これ、何気に難しいです。口の締まりが悪いのは口呼吸してたからだ！と気付いたものの、意識しないと鼻呼吸できないですね。夜はテープで口を塞いでますが…あやしいもんです。
まだまだあると思いますが、一旦今日はここまでです
共感できるところがあれば嬉しいです
共に更年期乗り越えていきましょう
↑子供にお願いされてセブンで買ってきましたが…500円するんですね。高価ですよね？１つで500円のアイス