おはようございます。
排卵期も抜け出し、比較的に元気な朝を迎えました
今日は全国的に晴れのところも多く、外はすでにポカポカしてます
平日の夜は毎日オンラインでヨガ30分をやってます。ストレッチすると眠くなることに気付き、導入睡眠も兼ねてストレッチ系をチョイスしてます
マットレスを変えたら、入眠が早くなりました
夜は布団に入って携帯を見るのが楽しみですが(本当はね、寝る前の携帯は良くないといいますよね)…見れないんです、スーっと寝ちゃうんです
で、夜中に必ず目が覚めてトイレに行きますが…そのあともスーっと寝ちゃうんです
それだけで幸せを感じてます。
睡眠できるかできないか、精神的にも重い課題ですが、今は思い悩むこともなく。
これはマットレスのおかげだと思ってます
それともヨガかな？
今日は一日、部屋の掃除をしたいと思います。
冬から夏へ、ラグも変えなきゃですね！
皆さんも素敵な週末が過ごせますように
↑ワオッ、桜散る…