どうもこんばんは！まっちゃんです！
暖かく気を抜いていると、
山はすっごく冷えて、氷点下並み。
まだまだ寒いときもある。
気が抜けませんね。
森の中のログハウスにて
素敵な夜を過ごしておりました。
みなさまもよい春をお迎えくださいね！
どーもこんにちは！
まっちゃんです！
今日は、山中湖から明神山を登り、石割山を経て杓子山へ行っておりました！
なかなか楽しいコースですね！
下見に来れて良かったです！
杓子山までの登りは要注意！
下りも楽しいね！
コースの整備をしてくれている方にもお会いして、いろいろと話をしました！
兄ちゃん試走か？
から始まり、コースのことたくさんお話を聞かせてもらいました。
コースを整備してくれる方がいるから、
大会の準備をしてくれる方がいるから、
こうしてレースに挑むことができる！
改めて強く感じました！
怪我なく、ゴールまで走りきるぞと胸に誓いました。
どーもまっちゃんです！
お久しぶりの投稿です！
すんません！
完全に更新をサボっておりました！
年度末の仕事が忙しくって！
↑言い訳すな！笑
ちゅーわけで、
UTMFの下見に来とります！
ん？
仕事？
そんなもの休んでおります！
↑大丈夫なのか！？
大丈夫です！
とりあえず飛んどきました！
明日もバリバリ攻めてきます！
なんだか春ですね〜
いい陽気ですね〜
昼寝日和ですね〜
どうもこんにちわ！まっちゃんです！
今日は、紀見峠駅まで電車で移動して
岩湧山へ登って来ました。
初めて紀見峠より先へ行きました！
ダイヤモンドトレイルは、本当によく整備されています！もう少し先へ行きたいところだったのですが、今日は所用があり、早めに退散。
合計で36kmくらいかな。
岩湧山からの景色は抜群でした。
遠くに金剛山と葛城山まで見えますね！
南大阪がズバーっと見えます！
大阪湾の方までよく見えました！
岩湧山も良い山ですね^_^
また登りに行きたい山ができました！
すっかり穏やかな天気^_^
春になるとお出かけしたくなりますね。
完全に初対面なのに、
気軽にいろんな人と話をしたくなります。
それも春の陽気さのせいか。
自分の性格のせいか。
どうもおはようございます！まっちゃんです！
今日は春の気候に合わせて服装を選びました。
普段から、
服装の色づかいは気にしています。
ネイビーのジャケットに、
白のパンツ。
春はいいですね〜。
…
さてさて、先日走った80km。
その後の身体の反応はというと。
凄く良い！
激しい筋肉痛は、全くなし！
身体ってほんとに凄いなぁ！
どんどん強くなってる。
どんどん疲れが溜まらなくなってる！
良い調子です！
最近、なぜか夜中に目が覚めます。
2時とか3時とかに。。
これはどういうことや？！
目覚まし要らずどころか…
こんなタイミングで目が覚めるか！？
と自分でツッコミを入れたくなります。
どうもおはようございます！まっちゃんです！
月曜日は1番体重が減っています。
土日にドーンとロング走するので、
一気に痩せます。
平日の5日間で体重を戻して、
身体に蓄えを作って、
土日を迎える。
そして
ドーンとロング走する。
の流れですね。
体脂肪率のほうは、
ついに4％が見えてきました。
32年の人生で、
最も絞れています。
絞りすぎ？？
まあいいでしょう！！
今日も良いお天気だし、何かいいことありそう^_^
よい1週間を♪( ´▽｀)
朝起きた時、一瞬「今日は何曜日？」となることがあります。
ちょっとだけ焦ります。
でも冷静になって、お！日曜日やん！
と気づいて…
なんだか得した気分になります^_^
どうも！こんばんは！まっちゃんです！
今日は、先週よりさらに距離をのばして「ドMなロングトレイル78km」を敢行！
良い負荷具合です。
78kmを8時間36分。
もうちょいと距離をのばしていきたいですね〜^_^
明日の脚のダメージ具合はどんなもんでしょう？
先週も走ったので、今日はかなり軽く感じました。脚へのダメージも先週ほど無いです！
身体ってすごいな〜
どんどん強くなる！
まだまだ強くなりまっせd(￣ ￣)
またもや冷えて来ましたね(>_<)
この気温差がなかなかツライです。
まだまだ春は遠いのか！？
どうもこんばんはー！まっちゃんです！
今日は、すごーく軽めにジョグ。
先週土曜日の70km走から、完全に疲労は抜けました。
トレーニングをする上で、
ハード（キツめ）とソフト（軽め）のトレーニングをうまく組み合わせていく重要性を体感しました！！
ハードさを求める時は、とことんまでいくこと。
もうあかん。というところから、さらに追い込むことが、自分の器を大きくする。
おぉ〜。
身体の変化を実感してきたので、すごく嬉しいのです！！
回復していくスピードも格段に上がっているし、何より疲れにくくなった。
うん！この調子！
バリバリ鍛えていきまっすd(￣ ￣)
家でのんびりストレッチ！
こんな時間が大切なのです！
今日も春のような1日でしたね^_^
しかし、明日の天候は大荒れのようで。
ちょっと心配です。
どうもこんばんは！まっちゃんです！
今日は、昨日のドMロングトレイル70kmの疲労を抜く意味も込めて、短めのトレーニング。
ロードとトレイルを合わせて12km。
思ったより昨日のダメージも無く、身体の反応は良いです。
これから3月は、走る頻度を減らし、1度に走る距離&負荷を高めてゆきますd(￣ ￣)