毎日時間に追われてるような気がする
なんか毎日次から次へとやる事だらけで
ひーひー言ってる
こんな状態の時は
目の前のことに集中していないし
味わっていない時です
前回の記事にも書きましたが
エンパス体質の方は
このような状態になりやすいのではないでしょうか
次の日から仕事だと思うと
休日なのに落ち着かなかったり
次の日に備えて早く寝なければ！
と謎のプレッシャーを感じたり…
そんな時は
目の前の事を充分に味わってなかった！
なんて勿体ないことしてたんだ私！
と気づいてあげて下さい
時間に追われてるような気がするのは
次の事、翌日の事ばかり考えて
目の前の事を全然見ていないからです
だからいつも焦っているのです
食事中に、この後何時までに風呂に入って…とか
何時までに寝て…とか
考えてたら
食事の味もわからないまま終わってしまいます
なんて勿体ない！
食事はゆっくり味わって
コレ最高〜♫なんて思いながら食べる
洗濯後の服をたたむ時も
ゆっくり座ってたたんだらいいじゃないですか
お風呂に入る時は
入浴剤を楽しく選んでゆっくり香りを味わって
翌日のことなんか考えずに
気持ちええ〜♫でいいじゃないですか
目の前の事をじっくり味わうようになると
次の事を考えなくなるので
漠然とした不安なども薄れていきます
逆を言えば
いつも不安な人は
目の前の事をじっくり見ていないから
不安になるのです
ひとつひとつ味わっていこう
と決めてやってみると
一番に気づくことは
なんや、時間めっちゃあるやん
です
しかも、目の前の事に思いっきり集中してるので
満足感を感じるようになります
満足感を感じるようになると
次は豊かさを感じるようになります
豊かさを感じるようになると
次は感謝が湧き出てきます
次の事なんて考えなくてもいいんですよ
スケジュール帳にびっちり予定を書いて
それをこなすのが楽しいならばいいですが
いつも焦ったり、不安がある人は
是非やってみて下さい
カチカチになった身体も緩みますし
自分に余裕が出てきます
自分軸で生きれてないからとか
そんなこと考える前に
目の前の事をじっくり味わって感じてたら
勝手に自分軸もできてきますよ
目の前の事をちゃんと味わっていないから
自分の中心に集中してないのですよ
中心が空っぽなのに
自分軸で生きれる訳がないですよ
目の前の事を味わうなんて
簡単なことですから
一週間くらい意識してれば
アレ…？と気づくと思います
人間関係やら他に悩みはあるかもしれませんが
家にいる時くらいは
ひとつひとつゆっくり味わってみて下さい
効果大！ですよ😊
明日のことなんて知らね〜
コレでいきましょ👍