シニアの骨粗しょう症・圧迫骨折を防ぐ！知らないと必ず損する、最も効果的な骨を強くする食事と生活とは。骨がもろくなる人の共通点とは？サプリに意味はある？健康寿命を延ばすための知識を医師が完全解説！
#予防医学チャンネル #骨粗しょう症 #医師
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どの書籍も健康寿命を延ばし、幸せな生活を送るために必要な知識をわかりやすく、楽しくまとめましたので是非お手にとってみてください。
岩田健太郎氏(感染症医・神戸大学教授)推薦!
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🔴目次🔴
0:00 自分の足で一生歩くために必要な正しい医学を知ろう。
2:27 気づかないうちに骨がスカスカになる病気「骨粗しょう症」とは？「骨質」とは？
8:56 知らないと後悔する、骨粗しょう症の初期症状とは？
12:08 骨を強くする最高の食事。意外な食べ物とは？
17:21 カルシウムだけでは骨は強くならない。補うべきミネラルの正体。
25:53 骨を強くする、人間の光合成のような機能とは？宇宙飛行士の骨はなぜもろくなる？
あなたは自分の骨密度がどのくらいかご存じでしょうか。
実は日本には骨密度が低下している、骨粗しょう症の方がなんと1000万人以上もいます。
しかし、ある意味では気づかなくて当然。
骨がもろくなる初期には決して症状が出ません。
そして自分が知らないうちに骨がスカスカになり、骨折が進んで痛みの症状が出現。
結果普通の生活が送れなくなり、寝たきりになってしまうこともあります。
そもそも、あなたは骨がもろくなり、骨粗しょう症になるのを防ぐ、正しい方法をご存じでしょうか？
牛乳を飲むだけではありません。普段の生活で様々な、とても意外な形で、あなたの知らない自分の大事な骨を守る方法があります。
今回は、全ての人にとって重要な、骨粗しょう症対策、骨密度を高い状態で保つ方法についてこの動画1本にまとめました。
骨についての正しい知識は自分の足で一生歩くためにも、痛みに苦しまないためにもとっても重要。
一生使える知識なので、是非家族や友人でシェアをして、毎日の生活で楽しく、効果的に骨密度を上げて、病気なく、元気に過ごせる体を手に入れていきましょう。