乳がんがわかる前、機械ピラティスに通っていました
正しくは通い始めて2ヶ月頃
ピラティスでは深い呼吸、身体の伸ばしや
ストレッチ、まっすぐ立つ、姿勢など
大事だなーと思う事をいっぱいしていて
これから続けていこう！と思っていました
乳がんとわかって手術が決まり
手術前にやめてしまいました
指導の若い女の人に
「乳がんの手術して動かせないところがある」
と言うのが嫌だったというのが大きいです
休会というのもあって
恐らく術後2ヶ月もしたら全然動かせるところがいっぱいだったかもしれません
でも色眼鏡で見られる事が嫌で
やめてしまいました
（そんなに誰も私の事なんて気にしてないだろうけど嫌だったのです）
何ヶ月か前にピラティスを自宅でできると知り
そして機械も1万台から10万台と幅広くあって
折りたたみやコンパクトなものなど
ずっとこれかなーあれかなーと
どれを買うか迷いながら
選んでいます
たぶん3万円くらいのを買おうと思っていますが
ピラティスに通う事を思えば
すぐに元をとるなとちょっと嬉しくなっています
ただ正しくやれているかは
動画とかを見つけて
チェックしたいなと思っています
やりたい事を少しずつ…
私も絵の具やクレヨンなど買っただけになってるのでそろそろ始めます！
後は大昔に習っていたピアノを
また始めたいと思っています。
YouTubeでサックスを見てジャズにも興味がでて
夫とジャズバー巡りもしたい！
舞台を観に行く！
野球観戦に行く！
ディナーショーも行きたい！
少しずつ私のやりたい事を
叶えていきたいです
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診察待ちって
辛いですよね…
なんだかどっと疲れる
わかります
この間、3ヶ月おきの診察で
誰もが待ちが長い中
隣に座った人が1人で
ずっと
「長いわー」
「イライラする」
「ずーっと待ち」
「イライラ」
等、声に出して
イライラが伝わってくる…
私も受付の人に
まだかかりますか？
と聞いたことあるので
待ちが長いの
イライラするの
とってもわかるんです
でもそれを周りに広げるの
やめてほしかったです…
私の待ってるのは乳腺外科で
その助手の方が元々婦人科で
婦人科は丸一日！
婦人科に比べたら
乳腺外科は短い！
が口ぐせ
待ちが長いの、辛いのとってもわかります
でも人のイライラ聞こえてくると
自分のイライラ＋人のイライラで倍増して
ストレスに😰
待つのは諦めて時間潰しのものを用意して
病院に向かうことにしてます
待ちが長いなー疲れたなー。
そんな時は帰ってから
子犬の動画や音楽のちからに癒されようと思います
抗菊花もたまに飲んでいるのですが
薬膳というか
・竜眼肉
・クコの実
・なつめのチップになったもの
にお湯を入れて
飲むことにもはまっています
無添加で砂糖不使用のものを選んで
それぞれ別で（一緒になったものじゃない）
ネットで買っています
この三つ、薬膳では「巡りの三宝」とされているようで
「大根・白菜・豆腐」は「養生三宝」だそうです
（大根、白菜、豆腐もよく食べます）
効能は
竜眼肉…滋養強壮、心を安定させる
なつめ…血を補う、安眠、更年期障害の緩和
クコの実…抗酸化作用、眼精疲労、目の健康サポート、ストレス軽減
だそうです
安眠にも良さそうです
そして会社に（私のおやつ）置いてるデーツ
朝から昼に2〜3粒食べてます
デーツの効能は便秘だったりミネラル補給にいいようです
1日摂取量目安（大きさによると思います）
竜眼肉5〜6粒
なつめ3粒（大きさによる）
クコの実5〜10粒
デーツ2〜3粒（朝から昼がおすすめ）
何でも食べ過ぎは良くないです
毎日少しずつ続けるのが良いようです
私も何か試す時は
少量からはじめて
身体に合わないと感じたらすぐやめようと思います
お茶も色々あり少しずつ試していこうと思ってます。