便秘・アレルギー・美肌・ダイエット・メタボ・疲れと心。
１つでも気になるもの、改善したいものがある人！
まずは、食生活を見直してみよう。
今、日本人は「食物繊維不足」
昔は、雑穀や豆、野菜などから食物繊維をが自然に
とれました。
食物繊維は、胃や小腸で消化されず、大腸まで届きます。
豆類を加熱した時やお米やお芋を加熱して冷ました時に
できる「難消化でんぷん」これは、腸を元気にして
「腸活性化成分」として働いてくれます。
お菓子やパンばかりの食事では、
腸活性化成分が十分にとれないため
便秘や肌荒れで悩む人が多いのです。
食物繊維や難消化性でんぷんといった「腸活性化成分」は、
他にも、大腸の粘膜細胞を元気にしてくれます。
腸内細菌の働きで酪酸という成分に変って腸細胞の
主要なエネルギー源となります。
酪酸は、がん化した細胞を消してくれる作用を持っており、
便の形を作ったりします。
よく、食物繊維は、「腸のお掃除係」なんていわれますが、
食物繊維を摂取する事によって腸細胞を元気にして
便秘を解消、腸から若返りができるのです