ダイエットも大事なのは
「ゴール設定とマインドセット」
ラスト３日で2.2kg減
体重はコントロールできる✨
目標体重達成✨✨
「自分を解放する撮影会VINUS PHOTO2 」
に参加するにあたり、
自分で目標体重、
理想の体型を決めていましたが、
色々なイベントが続いて
会食などもありなかなか到達できず
ラスト3日間で
2キロ落とさないと
目標体重にならない💦
と３日間ファスティングで
ラストスパートかけてました
ファスティングとは
単なる痩せるだけでなく、
本来は
腸内環境を整えて、
体質改善し、
自己免疫力を上げていくもの
副産物として
痩せるという結果がついてきます
今回は体質改善ではなく、
痩せる＆ボディメイクが
目的であったので、
ファスティング中も空腹を感じたら
少し食べてました
それでもって、
結果は
３日で2.2kg減✨✨
今回Grottyグロッティという
近赤外線と音響振動を使ったマシーンで
スリム幹細胞美容液を、
気になる箇所に自分で
導入＆マッサージしてみました
グロッティ
は元々心臓が悪かった
私自身のために購入したぐらい、
血流が140%アップする
医療クリニックでも
導入されている機器です
あと定期的に
サロンメニューの
美波動ボディエステ
（別人級美人エステスクールで学んだ技術）
を受け、
認定校でもあり、
今回の企画主催者の
明日美さんのエステも
ファスティング中に取り入れました
元々このマッサージは
３日かけて痩せていくという
凄いマッサージですが、
ファスティング期間中に
取り入れることで
相乗効果でさらに痩せていきます
3月の心臓手術が
今のところ順調でサーフィンも
復活できるようになり、
時間を取るようにして
海にも行ってました
さらにマシーンピラティスの
スタジオが近くにできて体験したら、
すごく良くて入会
やっぱり適度な運動って大切
今回、
少し食べてたにも
関わらずこの結果が出せたのも、
マッサージと運動を取り入れ、
さらにグロッティで
血液の流れを良くして
ドレナージュが進んだと思います
サロンでは腸活セミナーや
ファスティングカウンセリングなどをして
食の改善や健康について
お伝えしていますが
結局1番大切なのは
ダイエットに関わらず
ゴール設定とマインドではないかと
最近特に思います
お客様のお悩みで、
一度はファスティングして痩せたり、
ダイエットとして
体重が落ちたとしても
リバウンドしてしまうという方が
非常に多いです
「何キロ痩せる」が目標になってしまうと
そのパターンに陥りやすいです
「ゴール設定は現状の外に」
ファスティングカウンセリングでは
そちらについてもサポート
別人級美人エステスクールに
入学したのが2021年4月
2021年3月に
心臓の手術を予定してましたが
手術前の血液サラサラの薬が合わず
手術できずしばらく延期することに
体質改善のために
渋々始めたファスティング
定期的なファスティングと
マッサージで今凄いことになっています✨✨
体温上昇⤴️
体脂肪⤵️
体内年齢若返る
皆様から肌の輝き、
髪もボリュームあって艶もある
エネルギーアップしてる〜！
と最近良く言われるようになりました
健康について取り組めば美しくなる
美しさについて取り組むば健康になる
美しさ🟰健康なんです
そして健康であれば
仕事や家事のパフォーマンスも上がり、
毎日ご機嫌楽しい時間も過ごせ、
周りもハッピー、
人生の豊かさに繋がります
最近は健康、
美しさに取り組めば
地球も健康、
綺麗になるという
プラネタリーヘルスの
活動もしています
体調を整えたい方、
美しくなりたい方、
地球環境について学びたい方、
是非サロンに遊びにいらしてくださいね
数々の病気や経験をした私が
お伝えできることがあります
健康や美についても
情報発信していますので、
公式ラインより
お友達になって頂けましたら嬉しいです🤍
いくつになっても
いくつからでも
美しく、元気になれます✨
MARON8がサポートさせていただけたら幸いです🤍