同窓会盛り上がりで
幸せホルモン出てまくり



エステプロラボの
『脳疲労改善特別セミナー』
に参加してきました〜
脳が疲労していると
日頃自覚していたので
まさにうってつけのセミナー



セミナー前に
上級者継続の郁枝ちゃんと
マッサージ復習練習

脳が休むことができるのは
唯一ノンレム睡眠の深い眠り
質の高い深い睡眠時だけのよう
その睡眠は腸で作られている
幸せホルモン「セロトニン」から作られる
睡眠ホルモン「メラトニン」によって
コントロールされている
やはり腸内環境を整える
ファスティングは大切です
デジタルファスティング、
思考のファスティングも

その他脳疲労を
とるための座学も盛り沢山で
大変勉強になり
なんだか新しい機器も
沢山あって色々試して来ました〜

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その後、中学からのお友達
東京にいる金城同窓会

めっちゃくちゃ久しぶりなのに、
あっという間に中学生の感覚に戻る

昔話しに花が咲いてたけど
ほぼ話に出てくる同級生の
名前も顔も覚えてなく

というか、
昔から好きな子しか興味ないのは
変わらないなと再確認した

やっと怖い先輩の話しで
話についていけた

脳って怖い記憶はなかなか忘れないものなのか



その怖い先輩話しも今では笑い話に



同級生の中でベースのプロがいて
それもめちゃくちゃ楽しみ

みんなと会えて幸せホルモン出まくり




