【やっぱり 体重増加してた
】
】おはようございます
朝のルーティンの一つとして
体重計にのる
という事を体調管理と合わせしていましたが、
定期的なファスティングと
ミウラアイ先生のマッサージをしてから、
たまの暴飲暴食
（そんな事を本来はしてはいけない
）
）した後も、大して体重も増えず
もう体重計にのらなくてもいいか！
としばらくルーティンから外していました
最近写真撮って、
顔が丸くなってる
ほっぺたが重い
と感じるようになり
今朝は久しぶりに計測してみた
やっぱりーーーー
体重増加
今年の夏はアイスクリームをよく食べてたしーーー
スィーツも食べてたしーー
体調管理の為
食事は【8:2】のマイルールで
8は身体にいい食事
2は好きな物
を食べるようにしていましたが、
体重が増えないし、
体調も良くなってきたという事で、
最近は調子に乗って好きなものの方が多かったです
私の場合、体重増加すると
主に顔と下腹部につきます
元々丸顔なので
"お月様みたい"
"アンパンマンみたい"
"みたらし団子みたい"
とも言われてましたけど、
太ると更に丸くなってきて
ほっぺたでたこ焼きできちゃってる
口の内側のお肉を食べる時に
噛んだりして痛い時もある
（このパターンになってるという時はかなり太ってる）
9月はサロンとプロフィール写真撮り直し予定があるから
今月またファスティングしよう！
マッサージも定期的にしないと！
決意を新たに
ちなみに次男も丸顔
細面になりたいらしい
