モラ夫と闘う主婦maronです
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トランポリンを毎日していたら
1キロ痩せたとブログに書きました。
もともと運動が苦手な私が
参考にしたのはYouTube!
この動画を見てゆっくりはじめてみました。
暗闇にはしていませんが…
この動きでも私にはきついので
ゆっくり無理しないように
飛んでいました。
最初は100回飛んだだけで
息も絶え絶えになりましたが
1週間位で慣れてきました!
1回のトランポリンは
約3分間。
それを一日に
2回から3回やっています。
(やらない日もありますが)
運動している感を感じられるので
日々の運動不足への罪悪感も減ります!
うちのトランポリンはこれです!
最近はこんなコンパクトなトランポリンもあります!
今日も4歳娘と
トランポリンに励みます
maronのmy Pick