下腹の肉対策！トランポリンダイエット②

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トランポリンを毎日していたら


1キロ痩せたとブログに書きました。




もともと運動が苦手な私が


参考にしたのはYouTube！


この動画を見てゆっくりはじめてみました。


 



暗闇にはしていませんが…爆笑


この動きでも私にはきついので


ゆっくり無理しないように


飛んでいました。


最初は100回飛んだだけで


息も絶え絶えになりましたが


1週間位で慣れてきました！


1回のトランポリンは


約3分間。


それを一日に


2回から3回やっています。

(やらない日もありますが)


運動している感を感じられるので


日々の運動不足への罪悪感も減ります！


 

 


うちのトランポリンはこれです！


 

 



最近はこんなコンパクトなトランポリンもあります！


今日も4歳娘と


トランポリンに励みますニコニコ






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