みなさん、こんにちは！スタッフのKです😊
寒さが厳しくなり、手足の冷えが気になる季節ですね。
そんな時は、身体の芯から温めてくれる食事が効果的★
今回ご紹介する「温活！温野菜バーニャカウダ」で、冷えを撃退しちゃいましょう！
★温活！温野菜のバーニャカウダ
にんじん、じゃがいも、ブロッコリーなど、ごろっと切られた野菜がほっこり美味しい一品。
にんにくとアンチョビの利いたバーニャカウダソースと野菜の相性が抜群です。
自分の好きな野菜を用意しても、楽しめますよ！
▼ちょっと＋習慣
食事だけでなく、ちょっとの習慣をプラスして冷えに強くなりましょう💫
おすすめしたい＋習慣は、湯船にゆっくりつかること。
湯船につかることで温まるだけでなく、リラックス効果も深まります。
熱いお湯ではなく、38度～40度くらいのお湯に10分～30程度浸かるのがおすすめです！
最近は色々な入浴剤が出ているので、楽しいお風呂タイムを満喫してみては？
冬のつらい冷えに、さようなら！
温活バーニャカウダと湯船習慣で、冷え性知らずの冬を過ごしましょう✨