おはようございます(*^^*)
昨日は大掃除で出たゴミを
クリーンセンターへ持って行ってました
去年から予約制になったのと
1000円から1500円に値上げされてます
今回90kgもゴミが出た！😅
めちゃくちゃ重たいテーブルがあったからだけど100kgまでだったからヤバかったなぁ
何とか人が泊まれる部屋になりました😆
もう物は増やさないようにしよう。。。😅
そして帰りに
久しぶりに京都レマンの工場直販店へ行きました
さあ、この中で1番お高いのはどれでしょう😆
。。。
。。。
答えはふんわり極上ロールケーキ220円
チョコモナカのアイスは6個入り170円やで～
ふふふ🤭これだけ買っても全部で1870円
社長、やす〜い😂←夢グループ風に。。。
夜にポールのストレッチと
★四股踏み風の筋トレ
・超開脚スクワット
・超開脚小刻みスクワット
・スモウウォーク
★股関節ゆるゆるストレッチ
そしてGARMINさんはずーっと閾値の指示
前の経験では、GARMIN動かすまで
ずーっとこれ指定かも
そして理由もそのまま。。。😅
7時間は睡眠時間が足りないのかどっちだろ
10時半に寝てます😴
これ以上早く寝れないよ💦
