8月23日 記録

朝

パン 500

昼

サンドイッチ 600

夜

サラダ
肉 300

アイス 200

合計 1600キロカロリー

特保のコーラ、気に入って飲んでたのに発ガン性物質云々の記事があってちょっとショック(>_<)

別な炭酸飲料を探さなければ

ちょいちょいアイス食べたりするせいかダイエットは横這いです(≧∇≦)

8月12日 記録

朝

ハム400

昼

カレー 600

夜

タイ料理 1200
シェイク 400

合計2600キロカロリー


久しぶりのタイ料理美味しかったです

暑い日に汗かきながら食べる辛い料理はいいですね

新陳代謝が上がる気する


昨夜から実家に帰省しております

お盆リバウンドに注意しなきゃ

8月6日 記録

昨年失敗した資格試験の時期です
そろそろ準備はじめなきゃ(≧∇≦)

ダイエットは順調です

だいたい1500キロカロリーくらいで抑えて、炭水化物は極少にしてます


夏の間にあと五キロくらいは減らしたいなぁ☆