10月3日 記録

昼

野菜スティック 100
キャベツ 100

夜

野菜スープ 200
カツサンド 500

合計 900キロカロリー

肌寒くなるこの時期、腰痛が悪化しがちです

何度かギックリ腰をやってますが本当に動けないんですよね～


初めてやった時は、家の５０ｍ手前の自販機で飲み物を買おうとしたらピキーンてなって一歩も歩けなくなったんだよな～


原因はまぁ体重かと思われます

あとはちょっとしたはずみ


何やってもすぐには治らないです

気をつけましょうね～☆

10月2日 記録

昼

弁当 700

夜

定食 1200

アイス 300

合計 2200キロカロリー


大人の雪見大福

まずっ

10月1日 記録

仕事で詐欺にあいました(>_<)

完全にプロの手口らしいです

マジメにやってるのにさー、悪い人っているもんですね汗


ショックで毛が抜けそう(T_T)


朝

パン 800

昼

弁当 700

夜

サラダ 200
ブリトー 300


合計 2000キロカロリー