6月13日 記録

朝

サラスパ 350
チーズ 200

昼

くるみ 200
ローストポーク 500

夜

ざるそば 400

合計 1650キロカロリー

しばらくお休みしていたボランティアに最近また顔を出してます。

新しく入会した人は僕を知らないけど、逆に暖かく迎え入れてくれました。


街作りと青少年健全育成のふたつを柱に活動してる団体です。

新しい仲間が出来たらいいなぁ(^w^)

6月12日 記録

朝

サラスパ 350
キャベツ
チーズ 200
納豆 200

夜

ハンバーグ 700

お酒

500

合計 1950キロカロリー

昨夜は会議のあと軽く飲みでした。

深酒しなかったので体は楽です。


今日は天気いいから少し歩こうかな

6月7日 記録

朝

サラスパ 400
チーズ 150

昼

ざるそば 350
貝のサラダ 200

夜

サラダうどん 400

合計 1500キロカロリー

今日は気付いたら麺類の日でした(^w^)

これからウォーキングがてらサウナに行こうと思います☆