2年前の体重が58キロ。現在69キロ・・・・
2年で11キロ太ってしまいました。このままでは、80キロとかになってしまいます。
鏡で自分の体形をみるたびため息がでます(ﾉω･､)
本気のダイエットに挑戦します。
まずは、8月までに65キロの状態を目指します。
目標はこの状態↓
・・・・間違った(＞_＜)
↑この状態を目指したいと思います。
痩せる仕組みはなんとなくわかります。
活動量が摂取量を上回ればいいだけです。
これで自然と落ちていくはず。
ぬるま湯の自分に喝を入れます！
ってことで今日は内見時間まで一人バスケです。
さあ、汗をかこう！