自信資格7級は
運動をしよう❗
運動して
自信が付くのか❓️って
思うかもしれない
それが自信が付いてしまうんだ
毎日やる必要はないの
20分ぐらい
お散歩でブラブラする
だけで良いんだよね
運動するのはね
ドーパミンや
セロトニンを
脳に出させる事なの
ブラブラ歩く
いわゆる
ブラ散歩を
週2するだけ
凄く簡単ですねー❗️
ブラ散歩は
自信だけじゃなくて
他の非認知能力を
上げてしまうんだよね
つまり
ブラ散歩するだけで
幸せ属性になってしまう
でね
最高のパフォーマンスを
発揮するのは
朝のブラ散歩
朝に出来たら
最高なの❗
簡単でしょ❗