家の近くでマタニティヨガとか、マタニティなんちゃらっていう
運動系を探したんだけど、意外にないので
銀座の方へマタニティピラティスに行ってきた。
STUDIO-YOGGY（TOKYO支店）
本当はマタニティヨガしたかったんだけど、
今すぐに運動したい！って感じだったので
今日やっていたピラティスへ。ヨガは次回に。
ここ、初回のみ、3回分のチケットで4,860円。（15日間）
都内にしては1回分安いな～と思って、
お試しに行ってきました。o(〃＾▽＾〃)o
でも正直、"ピラティス"って
きつそ～、
インナーマッスルって感じ。
なイメージで、ぜんっぜん惹かれないし
今までやらず嫌い（食わず嫌いみたいな・・）で避けてきました。
今回も、そんな自分イメージで"つまんなそう"って思って
受けようか迷っていたけど、運動したくて仕方ない衝動で受講。
まぁきつかったり、自分に合わなそうなら休んでよ～って思いながらね。
やった結果・・
キツかったけど、身体めっちゃ楽！！！！
受けて良かった～！！！！！
何だったのだろう、今までのやらず嫌い。笑
えっと、教室に入ると、
平日午前からだったけど、既に15人くらいの妊婦さん達が
集まってました。
ヨガマットと、小さいボールと、いくつかのボルスター持って
とことこ空いてるとこへ。
教室は、都内と忘れるくらい？綺麗で広々としてる空間で、
窓には観葉植物もあって良い感じ。
最初は体側伸ばしから始まり、
肩、首、背中、お腹、普段こんなとこ伸ばさないなっていうところを
しっかりストレッチして。
伸ばしたり縮めたり・・
で、上半身から下半身へ。
骨盤邸筋の周りから、つながってる筋肉から、
ボールも使ったりして運動していきました。
下半身のとこはキツかった～。(;°皿°)
しかも、何かしら膣キュってやるのを意識しながらだから
ちょっと難しかった。
なんか疲れてきた～って思ってたらあっという間に終了。
結構時間忘れて集中しました。
最後は好きな格好でネムネムリラックスして。終わり。
いや～
終始淡々としてて、
他の妊婦さん達とも会話ないまま終わったけど。
（前回、助産師さんがやるマタニティヨガに行ってきたけど、
そん時は丸1時間団欒で終わって、全然身体動かさなかったから、
今回は運動重視だったからよし。）
身体めっっちゃ楽！
背筋のびたみたいに綺麗な姿勢になってたし、
肩周りがスーっと楽になったし、
何より、赤ちゃんが少し上の方にいく運動をしたので
歩いた時のお腹が楽！！！
本当、赤ちゃんが上にいってる感じがする。
今回受けて・・
改めて思ったね。
やらず嫌いは勿体ないね。
何でもやってみてから、だね！
自分の勝手なイメージと、固定観念で経験しないのは、
もったいないわ。
かなり引き籠もりがち＆身体守りがちな、最近の私に、
ことごとく実感させられたわ。
まぁBBQのあちゃ～っていう例もあるけど。あれもやらなきゃどれだけシンドイかの
加減が分からなかったら。それも学びだ。（今だからこんなん言えるけど・・）
う～ん、良い日でした♡♡
妊婦って安静にってイメージあるし、過剰に動かなすぎなこともあるけど、
いんだね。適度な運動。
久々にたるんだ脂肪と眠っている筋肉たちを使えて良かった～！！！
運動ってやっぱりきもち～！好き～！
気分も晴れる。
続けて明日いこうと思ったけど、程々に感覚あけていこう。
土曜日は待ちに待ったマタニティスイミングがあるので、そこで本領発揮するために。笑
たんのしみ～たんのしみ～！
来週はマタニティヨガにいってみよっと。
運動系を探したんだけど、意外にないので
銀座の方へマタニティピラティスに行ってきた。
STUDIO-YOGGY（TOKYO支店）
本当はマタニティヨガしたかったんだけど、
今すぐに運動したい！って感じだったので
今日やっていたピラティスへ。ヨガは次回に。
ここ、初回のみ、3回分のチケットで4,860円。（15日間）
都内にしては1回分安いな～と思って、
お試しに行ってきました。o(〃＾▽＾〃)o
でも正直、"ピラティス"って
きつそ～、
インナーマッスルって感じ。
なイメージで、ぜんっぜん惹かれないし
今までやらず嫌い（食わず嫌いみたいな・・）で避けてきました。
今回も、そんな自分イメージで"つまんなそう"って思って
受けようか迷っていたけど、運動したくて仕方ない衝動で受講。
まぁきつかったり、自分に合わなそうなら休んでよ～って思いながらね。
やった結果・・
キツかったけど、身体めっちゃ楽！！！！
受けて良かった～！！！！！
何だったのだろう、今までのやらず嫌い。笑
えっと、教室に入ると、
平日午前からだったけど、既に15人くらいの妊婦さん達が
集まってました。
ヨガマットと、小さいボールと、いくつかのボルスター持って
とことこ空いてるとこへ。
教室は、都内と忘れるくらい？綺麗で広々としてる空間で、
窓には観葉植物もあって良い感じ。
最初は体側伸ばしから始まり、
肩、首、背中、お腹、普段こんなとこ伸ばさないなっていうところを
しっかりストレッチして。
伸ばしたり縮めたり・・
で、上半身から下半身へ。
骨盤邸筋の周りから、つながってる筋肉から、
ボールも使ったりして運動していきました。
下半身のとこはキツかった～。(;°皿°)
しかも、何かしら膣キュってやるのを意識しながらだから
ちょっと難しかった。
なんか疲れてきた～って思ってたらあっという間に終了。
結構時間忘れて集中しました。
最後は好きな格好でネムネムリラックスして。終わり。
いや～
終始淡々としてて、
他の妊婦さん達とも会話ないまま終わったけど。
（前回、助産師さんがやるマタニティヨガに行ってきたけど、
そん時は丸1時間団欒で終わって、全然身体動かさなかったから、
今回は運動重視だったからよし。）
身体めっっちゃ楽！
背筋のびたみたいに綺麗な姿勢になってたし、
肩周りがスーっと楽になったし、
何より、赤ちゃんが少し上の方にいく運動をしたので
歩いた時のお腹が楽！！！
本当、赤ちゃんが上にいってる感じがする。
今回受けて・・
改めて思ったね。
やらず嫌いは勿体ないね。
何でもやってみてから、だね！
自分の勝手なイメージと、固定観念で経験しないのは、
もったいないわ。
かなり引き籠もりがち＆身体守りがちな、最近の私に、
ことごとく実感させられたわ。
まぁBBQのあちゃ～っていう例もあるけど。あれもやらなきゃどれだけシンドイかの
加減が分からなかったら。それも学びだ。（今だからこんなん言えるけど・・）
う～ん、良い日でした♡♡
妊婦って安静にってイメージあるし、過剰に動かなすぎなこともあるけど、
いんだね。適度な運動。
久々にたるんだ脂肪と眠っている筋肉たちを使えて良かった～！！！
運動ってやっぱりきもち～！好き～！
気分も晴れる。
続けて明日いこうと思ったけど、程々に感覚あけていこう。
土曜日は待ちに待ったマタニティスイミングがあるので、そこで本領発揮するために。笑
たんのしみ～たんのしみ～！
来週はマタニティヨガにいってみよっと。