「冷え症？」と聞いて、
冷え症じゃない人に出会ったことがないなーと最近つくづく思います( ﾟ-ﾟ)特に女性
私もけっこうな冷え症で、手足が冷たくて夜寝れないほど。
今まで、漢方とか、薬、色々試したけど、なかなか続かない…そして
最近まで、冷え症対策を放置して諦めていました。
でも。
ふと、あれ？なんだかお通じがよくないなーとか、痩せにくい気がする、と感じて。もしや？やはり冷えからなのかと疑い、iPhoneで検索しまくりでした。笑
調べると、冷えでいいことは一切なし。ガチガチになってむくみやすくなったり、それが脂肪になったり、痩せにくくなったり。。
もっとひどいのは病気を引き起こしたりするらしい…
女性特有の冷え症だからいっかと、あまり重要視していなかったけど
なんだか冷え症って、こわいんだなと
あまりがちがちに気合いれずに対策しようーかな？
とりあえず、寝る時は電気毛布の他にも、湯たんぽを
寝る前に電気毛布を最強にして、さらに湯たんぽを足元、お腹らへんにおいて置いた布団の中に入るのは、たまらない…！幸せ…o(_ _*)o
あとは、貼るホッカイロを腰下にしたり、身体の中からも、と思い、生姜をなるべくとったり…湯船浸かったり。
そして、少しでも体を動かすことを意識してみたり…
って、気合いれてる？！笑
なんとなく日常とあまり変わらないから頑張ってます！って感じはしないのかな…
でも始めてみて、すでに、お通じがよろしくなったり、汗の出が早くなったり、寝覚めがよくなったりと、いい感じな気がします
今夜はあたたまりそうな、酒粕を使ったお鍋を作ったよ
でも残念…身体にはいいかもだけど、鼻にムンってくる独特な匂いが…少し苦手みたい
作り方によるのかな？そんなこんなで、無理なく自分の合う対策を模索しつづけるのかな
ダイエット、スキンケア…なんでもさそうよね、やってみて、体験したらわかってくるんだよね
ダイエット…
ここ最近まで体重計に一喜一憂していた私だけど、「ダイエット」＝痩せなきゃ、頑張らなきゃ、我慢だー！即効性求めて走るかな…というとこから少しずつ意識が変わってきてます…追伸レシピ
ママから教わった「こぶ茶に生姜」もできる時は飲んでるよ
家で飲む時は、皮付きのまま冷凍した生姜を、少しすって、こぶ茶いれて、お湯いれるだけ
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