2-10日目:運動楽しい♪

〔測定〕
･体重 total -1.6ｷﾛ
朝…51.4ｷﾛ
夜…51.9ｷﾛ
･体脂肪 total -2.2%
朝…29.0%

〔食事〕
･朝…なし
･昼…お弁当、ﾐﾆﾁｷﾝﾗｰﾒﾝ
･夜…湯豆腐、えのき
×間食…お土産５個

〔運動など〕
ターボジャム(20分、ｽｶﾙﾌﾟﾄ)
半身浴


最近、身体を動かすのが楽しくなってきた(´∀｀)

夜はぷよぷよな身体なのに、運動した翌日の朝は身体がしまってる感じかする(*´∇｀)

今日久々に着たワンピース、いつもは二の腕の部分がパツパツなのに、余裕があった(*^▽^*)

ちゃんと結果でてるのが嬉しい！


体重はなかなか減らないけど、筋肉がついてきたと思って頑張ろーっと(*´∇｀)



がちゃこ

2-9日目:増量中！

〔測定〕
･体重 total -1.6ｷﾛ
朝…51.4ｷﾛ
夜…51.6ｷﾛ
･体脂肪 total -2.2%
朝…29.0%

〔食事〕
･朝…なし
･昼…おにぎり、豆腐ハンバーグ、卵焼き
･夜…やきとり、野菜揚げ
×間食…お土産

〔運動〕
ターボジャム


やっぱり、思うように減らなくなってきました(>_<)

今日は遅いので、また後日回らせていただきます！


がちゃこ

2-8日目:ストレスストレス…

〔測定〕
･体重 total -1.7ｷﾛ
朝…51.3ｷﾛ
夜…51.6ｷﾛ
･体脂肪 total -1.7%
朝…29.5%

〔食事〕
･朝…なし
･昼…お弁当
･夜…唐揚げ
×間食…お土産２つ

〔運動〕
ターボジャム


もう疲れた