スキニービッチ

そろそろ梅雨に入り、夏はもうすぐそこ

ダイエットしなきゃ！と思い、今、私がハマっているのがこの本↓↓


「スキニービッチ 世界最新最強!オーガニックダイエット」


だいぶ前に出版されているのですが、その時もこの本を読んで、「そのとおり！」と思っていたのですが、今では、その日の気分で欲しいものを食べている私あちゃー

このままではダメだわっと思い、またこの本を読み始めました

スキニービッチ 世界最新最強!オーガニックダイエット
ロリー・フリードマン キム・バーノウィン ウイアー美由紀

ディスカヴァー・トゥエンティワン  2008-07-15
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全米100万部突破のベストセラー！！

LA在住の元モデルの美女二人が、安全でヘルシーな食生活に目覚めて執筆していて、科学的信頼性の高い内容と、そして食の偽装や安全性についても書かれていて、とても分かりやすくて面白い

このダイエットで守るべきことは、たったの2つ

1.　成分表をよく読む！！

2.　カラダにいいものだけを選んで食べる！！


要は、「口にするすべての食べ物が、カラダを作っているから、きちんと注意して選んで食べましょう」というもの。それを裏付ける様々な事実がズバズバと書かれています

結構すごい内容


今日のディナーは、トムヤムクンのヌードル
とっても美味しかったヨ

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