こんばんは。まるマリンです。
あと数日…
緊張も高まる今日この頃…
でも、ここ1ヶ月はそれなりの対策をしてきた。
だから、大丈夫…
それって発表会？って思いますよね？
それはもちろんそうなのですが…
その数日前に、気になることがあるんです…
そ、それは…
健康診断！
なーんだ、そんなこと、とお思いのあなた！
健康体です！
素晴らしいことですよ👏
若い頃は健康診断なんて何の心配もなかった。
私は背が低いので、もっぱらの関心は身長だけだった。
願ったのことは『1ミリでも伸びていますように！』
ところが、いつからでしょうか…
オールAだと思っているところに、突如現れるC判定（要受診）😱
痛くも痒くもない、自覚症状はないのに😢胃だったり、血液だったり、心電図だったり、脂質だったり…
大事には至ってないからいいものの、こうやって毎回何かが現れる、これって『加齢』の仕業？
女性は年齢が上がるとホルモンの関係で、コレステロール値が高くなるようです。
御多分にもれず、私にもそのような症状が出てきました💧
昨年、健診結果をかかりつけ医に見ていただき、『投薬するほどではない。まずは生活習慣から見直しましょう』の言葉を聞き、『運動しなきゃ』と思いながら幾歳月。
そして、先日の弾き合い会。動画で自分の姿を見て思いました。
「こっ、これは、まるマリンではなく…」
まんまるん🔴
ではないかっ‼️
これではいけない！(･_･;
まだ暑いよ、今年はいつまでたっても暑いから〜、と先延ばしにしていた『ひと駅前から歩く運動』を10月から始めました。（遅いって？やらないよりは…😅）
そう、食べるものを制限するよりは、軽い？運動をして帳尻を合わせようとしている私😅
それでもビールを飲むのは止めて（ワインは飲んでいる😅）、お弁当後のお楽しみのお菓子も控えるなど、自分なりに努力してみたけど…
果たして効果は出ているのだろうか…
最後の追い込み！とばかり、昨日は自ら旦那を誘い15kmの散策！
25,000歩！（これはまさに付け焼き刃😅）
効果はさておき？気持ちよかった❤️
お天気も良くて☀️
道で拾った葉っぱ。赤が綺麗😍
帰宅して体重測ったら…
増えてる…💧
（途中のコロッケパンが要らなかったか…💧）
Xデーはもうすぐです…