最近 朝食に
フルーツグラノーラ＝フルグラを食べています。
ヘルシーで体にいいと 何かのＴＶ番組で見たので。
ちょうど安くなっていたのと、
袋に食物繊維と鉄分が豊富とあったので、
ためしに食べてみることに・・・
オーツ麦やドライフルーツ、レーズンやナッツが入っています。
これに牛乳をかけて食べています。
コーンフレークと違って、
あまり甘くなく、
また すぐには ふにゃふにゃになりませんので
食べるときにサクサクと歯ごたえもあって
けっこう気に入りました。
フルグラに変えての効果は・・・
う～ん・・ よくわかりません。
もともと便秘症ではないので お通じはふつうだし・・
ダイエット？ あまり体重は変化しない方で・・・
鉄分があるということなので
貧血対策にはいいかもしれません
効果がでているのか調べれませんが・・
しばらく 食べ続けてみようかと思っています。