#毎朝していること
「筋トレ」です。
日本時間の毎朝5:00~7:00で
「朝活ルーム」を開催しているのですが、
6:50から10分間は「筋トレタイム」
となっています。
もちろん画面オフですし、任意です。
私は腕立て伏せとスクワットを
それぞれ3分やって、
残りの時間でプロテインをシェイクして
朝活終了となります。
このルーティンのおかげで、
肩周りと腰回りが理想の形に
近づいています。
2週間ほど前に、
プロテインを切らしてしまい、
近所のショッピングモールなどを
探していたのですが、
なかなか見つけられませんでした。
昨日新しい宿泊先に引っ越したので、
改めてGoogleマップで探してみると、
徒歩13分のところに専門店がありました。
早速行ってみると、店員のお兄さんが
フレンドリーに話しかけてきたので、
どれがおすすめか聞いていみました。
ムキムキマッチョを目指すわけでもなく、
あまり性能にはこだわってないので、
比較的安価なものを選びました。
6lb（2.7kg）で1,800ペソ（4,600円）です。
シェーカーもおまけでつけてくれました。
いつもは1kgで買うのですが、
店内には少量のものが少なく、
2.7kgが一番少ないサイズでした。
チョコレート味ですが、
飲みやすい味であることを願います。
明日の朝が楽しみです。
それではまた。