昨晩から突然、左耳が詰まったような感覚に襲われました。プールで水が耳に詰まったような、そんな感覚です。
そして今朝起きたらかなり大音量の耳鳴りもしていて、ちょっとヤバイ感じがしました。
もともと耳鳴りはあって、気にならないほどの音量なので特に対処もしていなかったのですが、昨晩の詰まり感と、今朝の耳鳴りで、ちょっと健康が気になりました。
もうアラフィフなので、目、歯、耳と、いろいろとガタが出始めています。先日も記事にしましたが、足や脇が攣りやすいので、サプリメントを摂り始めたところです。
毎朝の筋トレ後にプロテイン、そのあとは30分のウォーキング。カルシウム＋マグネシウムのサプリメントを1日3回摂っています。
ただ、タイの外食生活で、野菜と果物が足りてないので、ここ数ヶ月はビタミン不足を心配していました。
耳鳴りの原因は色々あるようですが、正直なところ、ストレスは感じてないんです。なので、ビタミン不足を疑っています。
というわけで、早速サプリメントを注文しました。
「病は気から」ということを信じているので、薬やサプリメントを摂れば治る、という「気持ち」になれるので、たぶん治ります。笑
毎日ごきげんに過ごすことが何よりですね。生きている以上、心配事はつきませんが、できる対処法を取り入れて、あとは流れに身を任せるだけです。
必要以上に抵抗したり、必要以上に悩み続けても、人生楽しめないですからね。
一度きりの人生、楽しんだもん勝ちです。
それではまた。
