毎朝「朝活ルーム」というものを主催しています。
5:00~7:00にzoomを開いていて、
その時間帯に朝活してる人たちが集まります。
無料で誰でも参加できます。
集まって何かする訳ではなく、
各自それぞれの朝活をやってもらうだけです。
zoomに入ってきたら一声挨拶して、
すぐにミュートにして朝活を始めます。
顔出しするかしないかは自由です。
朝活の内容は、
英語学習やブログや副業の作業など、
みんなやっていることはバラバラです。
6:00になったら、
3分くらいの休憩を入れて雑談をしています。
目の休息も兼ねています。
そして、これは昨日から始めたことなんですが、
6:50から「筋トレタイム」を始めました。
もともと私は毎日腕立て伏せをやっていたので、
これを朝活時間にやることにしました。
もちろんこの筋トレタイムは腕立て伏せに限らず、
他の筋トレや体幹とかヨガとか、何でもいいんです。
最初は「瞑想タイム」にしようかとも思ったんですが、
瞑想はやったことないし、それよりも今続けてる筋トレを
取り込んだ方が効率的だと思い、スタートさせました。
ぜひこれを機会に、朝活を試してみてください。
途中出入りも自由ですので、6時台からの参加も歓迎です。
朝活ルームへのzoomリンクは下記LINEオープンチャットにあります。
皆様の参加をお待ちしています。
それではまた。