今日はメンタルマネジメントの個別セッションをしました。
英語コーチ、タイ語講師だけでなく、
SNS運用やメンタルマネジメントの相談も受けています。
TVをつけると、依然として暗い事件や物議を醸す報道ばかりが
連日のように目や耳に入ってきます。
そんな中で、クライアントさんに多いのが、
「何をしたいか分からない」
という方々です。
夢や理想は誰でも持っているはずなんですが、
どうしてもネガティブな情報が溢れてる世の中なので、
不安にフォーカスしてしまい、
夢や理想を描くという思考から遠ざかっているのかもしれません。
もちろんそれ自体は決して悪いことではなく、
むしろ人間の持つ生存本能がちゃんと機能している証拠なんです。
人は生存確率を高めるために、
生きることができている「現状」を維持しようという思考が働きます、
そのため、変化を恐れるのは自然なことなんです。
そんな自分の特性を認めてあげると、
「変化は怖い。でも現状に満足もしていない」
ということに気づくことができます。
夢や理想がうまく描けない方々は、
この「現状から排除したいこと」、
つまり、
やりたいことより「やりたくないこと」に目を向けると、
何をすべきかが見えてきます。
夢や理想はぼんやりしか分からなくても、
「やりたくないこと」は目の前の現実にあることなので、
すぐにイメージしたり言語化することができます。
タイに移住する前の私の例で言うと、
とにかく極度の寒がりなので、
冬の寒さと乾燥肌にめちゃめちゃ悩んでいました。
なので、やりたくないことは、
「日本で冬を過ごしたくない」でした。
そうするとその対策案の一つが、
「タイに住みたい」となり、これがそのまま理想になるんです。
寒いのが嫌だから→タイに移住したい
これで目的とその背景がハッキリしました。
こうして理想がハッキリすると、
じゃあタイに住むためにはどうしたらいいか？
という行動につながります。
そして、1年半で実際に脱サラしてタイに住むことができています。
以上、夢や理想がよく分からない方は、
「やりたくないこと」から明確にしていくのがお勧めです。
忘れがちだけど、人生は一度きり。
自分の人生を自分に正直に生きましょう。
それではまた。
サワディークラップ🙏