白川郷に旅行で行った際に泊まった宿にサウナあり。
人が少なかったので、サウナが貸切状態でゆっくり自分のペースで入れた。
サウナの温度もちょうどいい。
露天風呂があったので、外でゆっくりできた。椅子かベットがあれば、尚良かったが。
やはり泊まる宿には、大浴場とサウナ必須で。
露天風呂、外気浴が出来れば尚よし。
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
外気浴：3
また行きたい A
青梅での森林ボランティアの帰りに立ち寄り。
15:30頃入ったが、その時はさほど混んでいなかったが、16:00過ぎると混みはじめ、サウナもいっぱいに。
サウナは、自分のペースで入れないと、ちょっと嫌かな。
露天風呂がいくつかあり、外気浴できるのはよい。ちょっと寝てた。
サウナちょっと熱かった。
サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
外気浴：3
また行きたい A
家族で新宿の「わらやき家」へ。
子供が鰹を食べたいと言っていたので、以前わらで焼いた鰹のたたきが超美味しかった「わらやき家」へ。
個人的には、分厚くカットされ、わらで焼かれた鰹が美味だったが、家族にはわらが臭いと不評。意外だった…
つくねが大ぶりで美味しく、きびなごや牛タン？も。
野菜サラダは普通に美味しかった。
家族で行くことはないが、友達との飲み会ではまた行ってみたい。
以前TVで紹介されていた、「えのけんラーメン」へ。
青梅街道沿いで、南阿佐谷駅から徒歩3分ぐらい。
店内は広く、ゆったりしている。
漫画も置いていた。席がいっぱいで待つ時用か。
TVではカレーを紹介されていたが、ラーメンとビールを注文。
ラーメンは、チャーシューが分厚く、普通盛りでもボリューム満点。
大盛りは食べれないぐらいの感じ。なかなかだ。
味も美味しかった。
店の雰囲気もよく、また行きたい。
元会社の同僚と老舗居酒屋の「よよぎあん」へ。
代々木駅近くで、便利な立地。
料理は凝っていて、美味しかった。特にポテトサラダ。
お酒は、品ぞろえ普通かな。
店の雰囲気は、老舗っぽくてよい。
会社の飲み会で、2階貸し切りで使用。
料理は全国各地からの旨いモノを取り寄せ。4500円のコース。
お酒は、ビールや酎ハイを、セルフでつぐシステム。
料理はどれも、とてもおいしかった。
10人以上での飲み会なら、2階貸し切りがベスト。
逆に10人未満だと、席が狭くてちょっと… という感じ。
家では基本カレーは作らないが、キーマカレーならOKということで作ってみた。
そもそもキーマカレーのルゥの種類が少なく、スーパーで見つけたこちらで作ってみた。
キーマカレーは好きなので、好評だった。
他の種類があれば、試してみようかと。
TV番組の麻婆豆腐ランキングで上位にはいっていたので、作ってみた。
この素と、豆腐・挽肉があれば作れるので簡単。
ただ、個人的には少しからく美味しかったが、家族にはいつもの麻婆豆腐のほうが良いとのことでNG。
朝はお かゆ
音をたてない
普段当たり前だと思っていること、行動を一度考え直す
固定観念にとらわれない
●坐禅
①どちらかの足を、もう片方の足の上にのせる
②左手の親指を右手で握り、足の上において肩の力をぬく
③顔は正面を向いて固定
そのまま目線を地面に向けて、半目にする
④呼吸に集中
息を1から10まで数え、10になったらまた1から繰り返す