・自己否定の状態
自分のことを力不足だと考えている状態。
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自分は十分によくやっている、あるいは、自分には能力がある、と感じられずに、
自分を否定し始めてしまう状態。
・まずは、自分自身を励ます。
・他人に対して マイナス、ネガティブな感情を投影していると、
相手もまた、こちらを避けようとする。
結果として、否定的な感情をもっていると、相手に受け入れてもらうことができず、
こちらの力を奪うことになる。
・拒絶に対する恐怖を克服するおまじない
「私は失敗するのが好きだ！」と声に出して、飛び跳ねて喜ぶ。
すると、拒絶の力は奪われる。
・結果ではなく行動を評価する
・拒絶とは試練ではなく、そこから何かを学ぶためのフィードバックである。
・必要なNOの数を計算して、目標数値にする
・拒絶の恐怖を克服したいときの かんたんなプロセス
・感謝しているものを10項目 考える
・感謝と恐怖は、共存できない。
・感謝するものを考えることで、恐怖心はたちまち消えうせてしまう。
・絶対ダメか、全部大丈夫か。
・「私にはできる。私にはできる。私は、やらなければいけないことは全てやっている。
私はピークの精神状態になっている」
・拒絶されても、むしろ相手の状態がよくなかったのではないかと思うようにする。
（むしろ相手のほうに問題がある）
・恐怖を感じる行動に対してニュートラルもしくはポジティブに感じられるようになったら
行動を起こす。（行動することだけが、成功への道）
・ダメでも、行動したらすぐに自分をほめる。ご褒美をあげる。なんでもいいから。
「ほら、すごいことをしたね、またやろう」と、脳が思うようにする。
・拒絶とは、そこから何かを学ぶ必要があるということ。つまり、フィードバック。
拒絶されないことには、改善もｐできない。
何かを学んだら、それだけ改善されます。情報が多ければ多いほど、もっともっと改善されるのです。