こんにちは、
杉浦由佳です。
夢、理想、目標.....
呼び方は、この際、
どうでもいいんですが、
それがただの“願望”で
終わっていませんか？
夢や理想は、
ぼんやりと思うものではありません。
まずは、
それを必ず叶える未来として
明確に認識すること。
それだけではありません。
最も重要なのは、その理想の未来と、
現実とのギャップを直視すること。
それが、第一歩です。
私たちの脳は、
理想と現実に大きな差があると、
そのズレを埋めたくて
たまらなくなります。
そして、どうにかして
ギャップをなくそうと、
動きたくなるんです。
この仕組みを
「ギャップモチベーション」と言います。
でも、この機能を活用するためには、
まず理想を明確にする必要があります。
ただ「収入を増やしたい」とか、
「もっと自由になりたい」では不十分です。
たとえば、「月収30万円を達成し、
好きな時間に好きな場所で働く」や、
「週3日だけ仕事をして、
家族との時間を大切にする」など、
具体的で実現可能な未来を描いてください。
その次に、
現実をしっかり見つめましょう。
たとえば、
「現在の収入は10万円で、時間が全くない」
という現状を明確に認識します。
このとき、現実を嘆くのではなく、
理想とのギャップがどれだけあるのか
その差を意識することに集中します。
夢や理想を、ただぼんやり
思い描くだけでは叶いません。
現実とのギャップをはっきりと感じる。
ときには、そのギャップに痛みを感じ、
焦りや、苦しさを感じるかもしれません。
でも、だからこそ、
それを埋めるための計画や
行動を引き起こすのです。
そのギャップこそが、
あなたを動かす力なのです。
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