目標

３月～４月の間に45㌔以下になる。

そのために…
①プールに週５回以上行く
②１日腹筋50回以上する
③ストレッチをする
④マッサージをする
⑤ダラダラ食いをしない（一食一時間以内）
⑥PM６時以降は飲食しない
⑦AM２時までに寝る
⑧隠れ食いをしない（←一番厳しい(*_*)）


まもれば絶対痩せる
まもらなければ絶対太る

さあ、がんばれ、自分


さて、今日の私…
朝食
身体測定があったので抜き。（いるよね～こういうヤツ笑）
昼食
（↑学校あるときは食べない）
学校が昼までで終了だから
おから料理
鮭の水煮（缶詰）
するめ２枚
０カロゼリー２個
シリアル少量
米スプーン３杯
コーヒー豆乳

隠れ食い
おでんの具（大根、蒟蒻）
チョコ３個
チーズケーキ４個
小さいシフォンケーキ２個
（チーズケーキとシフォンケーキは嘔吐）

朝食、昼食って項目作ったけど今日は結局学校帰ってからダラダラ食いです

こんな生活は今日で終わり
ガンバッゾ

はじめまして

まずは自己紹介
えり
17歳
高２
Ｂ型
159㌢

高１の12月54㌔
ダイエットをはじめる。
高２の春頃～秋頃42㌔
拒食になる。
高２の冬頃～
２週間に１回くらいのペースで過食になる。
現在48㌔
だんだん過食する回数が増えていく。

ジワジワ太っていく自分。大嫌い。気持ち悪い。デブ。醜い。なのに食べたい気持ちを抑えられず過食に走る日々。止めたい。今はとにかく痩せたい。また拒食になるかもしれない。でも過食よりはいい。むしろ拒食に戻りたい。痩せれたらいい。

これが今の私の気持ちです。


文章能力ないけど頑張って書こうと思います。
内容は主にその時の自分の気持ちや考え、食事内容などです。
よろしくお願いします