必ず鏡を置いています。自分の顔の表情を確認するためです。普段から鏡を見る機会はなかなか無いと思います。
１００円均一の鏡は机の上に置きます。気になったら見る。難しい顔をしていたら、笑ってみる。疲れた顔をしていたら、軽く顔のマッサージをしてみる。なんでもいいです。時に、目が充血しているという事もあります。
鏡の顔は嘘を付きません。そのままの自分が映し出されます。
①自分の声の調子。
②自分の顔の表情。
③髪型。
④服装の乱れ。
なかなか確認する事は困難です。周りに指摘してくださる人がいればいいのですが、まずは自らが普段から意識する必要があるでしょう。
声については、スマホがあります。録音しておいて再生すると、あれっ？自分の声ってこんな声なんだと気が付かされる事もあります。
髪も癖があるので、ちょっとした髪の配置で印象がガラリと変わってきます。
見られている事を意識する。忙しいとついサボってしまいがちです。日常の行動を意識して行う事は大切です。
歳を重ねると、皮膚のシワやシミが目立つようになります。髪にも白いものが増えてくるようになります。若い頃とは違います。自分の印象は正確に把握しておく必要があります。
外見を整えるのは最低限の身だしなみだと思っています。当然のマナーですが、意識していないとついサボりがちです。普段から気をつけたいと思います。