今日は金曜日！
なので本来はジムが休館日なのですが、
今日は地域住民の方向けに解放しておりました。
私も友人を連れていくはずでしたが、
仕事の関係で友人は行けず、
結局一人で行くことに・°・(ノД｀)・°・
じゃっかん気まずい感じに（ ´(ェ)｀）
でも行ってしまったもんはしょうがないので、
いつも通りのトレーニングを実行。
金曜日だと明日が休みなので気兼ねなくトレーニングできるね♪
今日はフットサルの対外試合。
参加チームは３チーム。
試合時間７分で2時間試合してきました(・∀・)
今日はフットサル用のシューズをレンタルしたのですが、
つるつるで転びまくってしまいました(ﾉДT)
そんな感じで膝が血まみれだったわけですが、
結果勝ち越すことができました♪
チームメイトのおかげですが(笑)
今日は疲れたのでゆっくりと寝ます！
最近夏バテがひどいです・°・(ノД｀)・°・
というわけで今日は筋トレ→バイクの軽めの調整。
その分筋トレの負荷は重めに！
今ふくらはぎと外ももの筋力を増強させる為に
レッグプレスを中心に、
トレーニングを実施中。
ももが一回り大きくなったように感じます。
これでスケーティングのスピードが上がるぜ！
明日はフットサルの対外試合があります。
今日はストレッチしっかりやって明日に備えますo(^-^)o