「今日のトレーニング」

今日も筋力UPのトレーニングです。

てか、組んでもらったメニューが充実しすぎて筋肉がパンパン(・∀・)

このぐらいやらないと筋力UPしないんだろうな。

トレーニング後の充実感がすごいです♪

とりあえず今組んでもらったメニューを楽にこなせないと！

水泳もランニングも疲れて出来やしない(´0ﾉ｀*)

「今日のアイスホッケー」

今日のアイスホッケー。

筋トレの効果か筋持久力が上がったように感じる。
ダッシュしても足が疲れなかった。
しかしながら体力が足りない・・・。
持久力上げるにはどうすればよかったっけか？
次の練習は10月2日。
下半身もっと鍛えるべ♪

「新メニュー」

先週作成した新メニューを実施！

今までに無いぐらい筋肉が疲労しています。

流石トレーナーだぜ！

次の３ヶ月もこのメニューをこなすことで、

筋肉量をUPさせますぜぃ。