1/30（日）トレメニュー

埼玉県某エニタイム。

空いてる。

しかもここ、ラックが3つでprecor製の。

スクワット

62.5×6

92.5×5

102.5×5

112.5×5

ベンチプレス

62.5×6

92.5×5

102.5×4

97.5×5

92.5×5

82.5×8

ダンベルカール

12×14

14×13

16×8

インクラインダンベルフライ

20×10×3

クランチ

15×2

フェイスプル

2セット