2/6（土）トレメニュー

忙しく久々のトレ。エニタイムの新店舗。

新しいマシンで気持ち良い

ベンチプレス

62.5×6

92.5×5×2

102.5×5

107.5×2

97.5×5

87.5×8

クランチ

15×2

サイドレイズ

3～7各20

ワンハンドロー

38×8

40×7

42×6

バーベルカール

30×12

32.5×11×2

フェイスプル

3セット

ケーブルクロス

3セット

ダンベルルーマニアンデッドリフト

24×8×2

電車、上りは深夜帯本数少ないことを忘れており、1駅歩いて帰る。