1/7（金）トレメニュー

アイソレートインクラインプレス

40×12

70×8

アイソレートラテラルロー

40×15

70×12

90×8

腹筋

10×2

サイドレイズ

7×22×3

アーノルドプレス

18×10#×2

20×8

リアデルト

33×10×2

27×15