そばも牛丼と並ぶ日本の代表的なファーストフードです！
麺類と丼ものセットはダブル主食の 禁断メニュー！
糖質過多でカロリーが高いうえに血糖値が上昇し太りやすくなります！
しかしどうしても両方食べたくなる時はあるでしょう！？
そんな場合はダブル主食の悪影響を最小限にとどめるためにミニサイズのそばとミニサイズの丼ものという組み合わせをチョイス！
また麺類はウドンでなくそばを選ぶのがポイント！
そばの方がウドンよりもGI値なので血糖値の上がり具合が穏やかなのだそうです！
食べる際にも血糖値が上がり難いそばを先に食べ『そば湯』を飲むことが大切です！
こうすることでお腹が膨れ早食いを未然に防げるというわけです！
麺類と丼ものセットはダブル主食の 禁断メニュー！
糖質過多でカロリーが高いうえに血糖値が上昇し太りやすくなります！
しかしどうしても両方食べたくなる時はあるでしょう！？
そんな場合はダブル主食の悪影響を最小限にとどめるためにミニサイズのそばとミニサイズの丼ものという組み合わせをチョイス！
また麺類はウドンでなくそばを選ぶのがポイント！
そばの方がウドンよりもGI値なので血糖値の上がり具合が穏やかなのだそうです！
食べる際にも血糖値が上がり難いそばを先に食べ『そば湯』を飲むことが大切です！
こうすることでお腹が膨れ早食いを未然に防げるというわけです！