ファーストフード店では『ハンバーガー＋フライドポテト＋コーラ』などのセットメニューは極力パスすべきです！
理由はこうしたセットは高カロリーで血糖値を上げやすく塩分も過多なので…
そればかりか身体に有害な『トランス脂肪酸を』含んでいる可能性があるそうです！
メインは出来ればシンプルなハンバーガーかチーズバーガー(これ以外に食べるなというわけではありません)そしてセットメニューより値が張りますが野菜サラダを2種または野菜サラダと野菜スープをオーダー！
最初に野菜サラダと野菜スープを半分飲食！
『ペジファースト』で食物繊維の豊富な野菜を先に食べることによって血糖値の上昇が抑えられ肥満ホルモンであるインスリンの分泌にある程度ブレーキをかけることが可能になります！
次はハンバーガーへ！
『この時大切なのは』
トマトケチャップとイエローマスタードを追加することです！
トマトケチャップから摂れるリュピンには抗菌化作用があり【男性の前立腺ガンの予防に効果的】です！
イエローマスタードは…
原料であるアリルインチオシアネートという辛味成分は血液内で血栓が出来るのを防ぎ血管事故などの予防をしてくれます！
理由はこうしたセットは高カロリーで血糖値を上げやすく塩分も過多なので…
そればかりか身体に有害な『トランス脂肪酸を』含んでいる可能性があるそうです！
メインは出来ればシンプルなハンバーガーかチーズバーガー(これ以外に食べるなというわけではありません)そしてセットメニューより値が張りますが野菜サラダを2種または野菜サラダと野菜スープをオーダー！
最初に野菜サラダと野菜スープを半分飲食！
『ペジファースト』で食物繊維の豊富な野菜を先に食べることによって血糖値の上昇が抑えられ肥満ホルモンであるインスリンの分泌にある程度ブレーキをかけることが可能になります！
次はハンバーガーへ！
『この時大切なのは』
トマトケチャップとイエローマスタードを追加することです！
トマトケチャップから摂れるリュピンには抗菌化作用があり【男性の前立腺ガンの予防に効果的】です！
イエローマスタードは…
原料であるアリルインチオシアネートという辛味成分は血液内で血栓が出来るのを防ぎ血管事故などの予防をしてくれます！