こんにちは！
公認スポーツ栄養士の小嶋理恵子です。
朝晩が段々と冷えてきましたね～
夜には雨も降るなど、秋
へと向かって
いる感じがします
さて、いつも大変多く頂いているご質問
の中に・・・
「これから、スポーツ栄養を学びたいと
思うのですが、おすすめの本はありますか？」
ということで、今回はスポーツ栄養を勉強
されたい方へおすすめの本をご紹介いたします！
１）理論と実践 スポーツ栄養学 鈴木志保子先生
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理論と実践 スポーツ栄養学
2,160円
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言わずもがな、まずは公認スポーツ栄養士という
資格を作ってくださった、スポーツ栄養の第一人者
「鈴木 志保子先生」のこちらの本は必見ですね～
２）10代スポーツ選手の栄養と食事－勝てるからだをつくる！川端理香先生
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10代スポーツ選手の栄養と食事―勝てるカラダをつくる!
1,296円
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こちらの本は理論だけでなくレシピもついています！
競技別、期分け別ごとのアドバイスが載っていますので
おすすめしますよ～
３）パフォーマンスを高めるためのアスリート栄養学 清野隼 他
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パフォーマンスを高めるためのアスリートの栄養学
1,620円
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こちらの本はワークも載っている本で、とても画期的な本ですね！
理論もしっかりと載っていますので、ぜひ一度ワークへも
取り組んでみていただきたいです♪
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