先週の日曜日はハーフマラソン
に出てきた
去年は晴れていたので、のんびり景色を楽しみながら走ったが、今年はあいにくの雨。
小ぶりとはいえ雨の中、かなりスタート会場は盛り上がっていた。
今回は練習不足だし、足の痛みも心配だし、無理しないようにゆっくり走ろうと思っていたのに、まわりの皆さんの本気モードにひっぱられ、気づいたらかなりのハイペースで走ってしまった。
タバコやめたからきっと前回よりも多少息が楽なんじゃないかと甘いことを考えていたら、若干高地ということもあったのか、か～な～り苦しかった。
走り始める前＆前半はちょっと不安だったけど、無事、完走～
前回のハーフよりも記録を更新出来たことが思っていた以上にうれしい
結局、このゴールの達成感のために大会に出ているような気がする。
順位を見ても、去年よりも自分が成長しているのがわかり、大満足。
しかしまあレース後は毎度のことながら、かなりボロボロで、さびついたブリキ人形のような動きに。。。
その夜、プラセンタのドリンクを飲んで就寝したところ、翌日いつもよりも体のギシギシ感が少なかったような気が。。。
なるほど、「飲む点滴」というのはだてじゃないのね。
今回は肌への効果まではわからなかったが、よしとしよう。
おかげでいつものマラソンだと翌日はほぼ動けないが、今回は身軽に動き回ることができました
ところで、最近の異常な食欲のせいで、走れども走れども体重がどんどん増えてゆきかなり焦っている。
久々に3kgも体重が増加してしまい、もはや微調整どころではない。
どうしたらいいんだー
そんなときにコンビニで「痩せられない人は、食べ方が間違っている。」
という表紙のクロワッサンが目に付いた。
わかっとるわそんなこと
、と悪態をつきつつ、すいよせられるように雑誌を手に取り購入。
クロワッサンって、その時々の特集のタイトルが非常にそそられるんだよね。
前も、「あなたが片づけられない理由」というタイトルのを買って、うっかり読んだだけで片づけたような気になってしまった。
あぶないあぶない。
今回はちゃんと熟読してドカ食いをやめます。
最近、生姜ブームが起こっている？
なんかやたらお見かけします、生姜についての雑誌の記事や何やら。
今日本屋に行ったら、「生姜力」っていう本が売っていて、結構なブームなのかもと気づかされた
ナニナニ、「免疫力を高める・熱を下げる・美肌を促すなど１８もの効能が！」だって～。
生姜のすごさなどが何章にもわたって書かれていて、ともかく生姜はすごいらしい。（ちゃんと読んでないけど）
かなり気になったが、他の本を２冊も買ったので今回は見合わせ。
今までは、生姜というと、炒め物とかに使うのは大好きだけど、じか食いするほど好きかと聞かれると・・・
やっぱり薬味とか、そっちのほうでしか活用してない、という感じだった。
が、このあいだ、友人に薄切りの生姜を乾燥させて粉砂糖をかけたお菓子（？）というか加工食品をいただき、とても美味しかったので、それからは、それをまねして薄切りにパルスイートかけてじか食いしたり、紅茶に入れたりとしょっちゅう生姜を食べるようになった。
あと、実際にすごいと思ったのが、
のどが痛くてあー風邪ひいたかもと思ったときに、しょうがをすりおろしてはちみつとレモンを入れがーーっと飲んだところ、なんと３時間ほどですっかりのどの痛みがひいた。
ただし、すりおろしたショウガを面倒でそのまま投入したら、かなりのど越しがボソボソして自分だからいいものの人にはちょっと飲ませられないシロモノになってしまった。
面倒なら、むしろ薄切りにすべしです。飲んだ後に最後に食べる。
ちなみに、最近、なんか冷えていない気がする。
ランニングを初めてから、代謝がよくなり汗をよくかくようになったはいいけど、動いていないときは相変わらずの冷え症。
動かないと冷える、動くとどっとわき汗、ってどうすりゃいいんじゃーーーと思っていたけど、もしかして、生姜が効くんじゃないの～～。
禁煙を機に、本当に冷えない女を目指してぐあんばるぞー。