関西田舎在住・旅行会社時短勤務
ワーママまりなです→転職します
元他人比較自分責めママでした
今は自分を大切にしながら楽しむ
育児・旅行・副業などを発信中
よろしくお願いします♪
こんばんは
イライラママからご機嫌ママへ♡
自分を大切にして育児と仕事の両立も穏やかに過ごす２つの方法
↓note販売中↓
現在、16名の方に購入いただき、感謝の気持ちでいっぱいです
ありがとうございます
前置き長くなりすみません、怒らない宣言
について書きます
イライラママからご機嫌ママへ♡
というnoteを作りましたが、もう〜！とかイラッとなってしまう時もあります
私の場合主に育児、時々仕事です
最近やっているのが、子供たちに
「ママ今日は怒らない！」
と先に宣言します！笑
ワンオペ休日とかじゃなくて例えば金曜の夕方とかがおすすめです(疲れ溜まってるときは無理せずに…)
そのためにまずできる限り自分を整えて(満たして)お迎えに行き←ここ重要！笑
ちょっとお迎えの時スムーズに帰れずぐだぐだしたり、夕飯すんなり食べなかったり文句言われたり、服とかポーンてちらけたり、お風呂すぐ入らなかったり、おもちゃ片付けてくれなくても…
今日は怒らない！って決めとくと、自分が怒りそうになる瞬間がわかるんですよね
この前は宣言したのにうっかり忘れて、がっつり怒るじゃないけど、ついガミガミ口調で話し始めてしまい…
たしか、「これ終わったらお風呂って言ったよね？
」みたいな感じでした
言いかけて長女と目が合って、はっと気付き、ママ今日怒らない宣言したんだった！
って自分で言ったらガミガミ言おうとしていた自分が恥ずかしい＆笑えてきてしまい、すぐにごめんごめんと謝って、優しく伝えることができました
ちなみに以前は一言言い出すと、その後他にも気になることとか次々言っちゃったりしてたんですほらまた〇〇も出しっぱなし！とかね…
そんなことをネチネチガミガミ言ってましたね
怒るのがダメとか、毎日ずっと笑ってなきゃダメとかは思ってないけど、時々怒らない宣言にチャレンジしています
それで達成できたときは達成感を味わいます
長女に今日はケンカしなかったね〜と言われます
みなさんはイライラしちゃうことや言いすぎちゃうことありますか？？
お知らせ
脳の仕組みやマインド(心の土台)を学び、職場環境や家庭、子育てについて変化したことの経験や考え方をまとめたコンテンツ(note)
3/21(火/祝)〜販売開始
3/23までご購入で3つの特典付き！
頑張るママさんの心がふわっと軽くなり、人生がもっと楽しくなる！お手伝いができれば嬉しいです
noteとは？中身＆特典などのご案内はこちら↓
考え方を変えたことで育児にもいい影響が
↓
自分のことを好きになるとこんないいことがあります↓
無料部分だけでもよかったら覗きに来てください
3/23までのご購入で3つの特典付きです！
必要な方に届きますように…
それでは！最後までお読みくださりありがとうございました