断食アプリはじめてみた👼
いくらこってり濃厚甘いもの好きとはいえ、タカナシの生クリーム35好きでホイップしまくっちゃうとはいえ、あー、今のペースを続けてたら30年後私の血管はぼろぼろなんじゃないかと漠然な危機感。長年のお酒の飲み過ぎで肝臓をこわすように(私は一切のまないけど)、若気の至りでしたで後悔する人生にならないように。やっぱり健康でいたいもん。私の血管年齢は実年齢より7歳若かったけど、調子に乗らないぞwいくつになっても美味しく食べれる体でありたい。食いしん坊万歳な人生にする🙌←意味不明
さぁ、閃きは何でもスマホで検索。そしてアプリでさくっと試せる時代の波にのって試してみる。
断食といっても超初級で１日14時間食べない時間と10時間は食べていい時間がある。これだけか…？シンプルでわかりやすい。サイクルとしては、夜に最後に食べてから14時間食べれないけど、寝る時間挟んでうまく調整できれば仕事前に朝食もとれる。けど、今夜は夕食が８時近かったので明日の朝は朝食抜きで出勤。てなるのだけど、とりあえず5日間続けられた。初日にやってみて続かないかなーて思ったのだけど、食べれる時間が10時間あるので割りとしっかり摂取できる。空腹はひたすら水を飲むから身体の循環良くなる。
断食は脳がすっきりすると書いてあるけど、やってみた感じ、頭はどちらかというとクリア、な気がする、よくわからない。。空腹は良薬というけれど、物を食べると内臓も働き続けてるわけだし、食べない時間を作って内臓も休ませてあげたほうがいいてことなのかな？水なら肝臓の負担を減らせるし、そう考えると、空腹は健康体に繋がる近道なのかな。
閃いたように断食アプリではじめちゃったけど、本格的な断食はきっと勉強しないと無理だなー。いつか機会があればやってみたい気がするけど、人生の7割以上の楽しみがない時間をどう生きるのか👼
私がやってるのはアプリ上の時間管理だけの超初級だけど、口寂しいとポンポン食べちゃうのが当たり前だった毎日。この習慣が少なくても１日14時間だけはなくせるので、これだけでも進歩した気分。
どういう変化が始まるのかなー。身体変わるのかな👀←気が早い
このワクワク感はいったいなんだ 笑
