行動を止めるな

みなさまこんにちは

心理カウンセラーの片平万里子です。

昨日こんな記事を書きました。

『自分が楽しむ事に罪悪感を感じなくてもいい』

一人で遠出をして合宿に参加することに

とっても罪悪感があったのです。

これは道中で見た富士山

心屋塾では「やりたくないことをやめて、

やりたいことやろう」って言います。

その言葉に従って

やりたくないことをやめて、

やりたいことをやってきました。

カウンセラー養成講座のマスターコースで

毎月京都に通ったのもその一つです。

けっこういろいろやってると思うのに

なかなか罪悪感が消えなかったんです。

こんなことしていいのかな、

やめたほうがいいのかな、って何度も思いながら

いや、やりたいことやろう！って思い直して

やってきたんです。

罪悪感に負けたこともあったけどね。

やっと、自分の好きな事をやってもいい、

楽しい事やってもいい、

やりたいことやってもいい、

が腑に落ちてきた気がします。

罪悪感を感じてもいいし、感じたまま

自分にやりたいことやらせてあげよう。

行動することが

罪悪感をなくすこと、

自分の好きな事、楽しい事やってもいい、

さらには

そのままの自分でいいよ、って

許可することにつながると思うのです。

いろんな思いを抱えたままでもいい。

やりたい事やらせてあげようね。

今日も読んでくれてありがとうございます。

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自分が楽しむ事に罪悪感を感じなくてもいい

みなさまこんにちは

心理カウンセラーの片平万里子です。

今日もプレミスマスターコースの

卒業合宿で感じた事を書いてみます。

卒業合宿は琵琶湖のほとりでの

開催でした。

実は卒業合宿に参加する事を

けっこう迷っていました。

滋賀までかなり遠いのに、

私一人で泊まりがけで出かけるなんて。

私そんな事していいのかな。

そんな罪悪感がありました。

自分の気持ちを大事にしよう、

大事にしていい、と思っても

なかなか罪悪感が無くならないのですよね。

だけど、ふと思ったのは

自分の気持ちを大事にして、

楽しい経験をして、happyになって、

そんな楽しい、ご機嫌な私で帰ってきたら、

家族もみんなうれしいんじゃないかなって事。

楽しい気分って伝染するでしょ。

これはワークの途中　でもなんか楽しそう

私が私を楽しい気分にさせることは

まわりのみんなを楽しくさせることなのです。

もし、自分が楽しい思いをすることで

周りの人に負担をかけることがあったら

「ありがとう」って感謝して

受け取ればいいんじゃないかな。

私が私を楽しませることに

罪悪感を持つ必要なんてないんだな、

って改めて思いました。

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プレミスマスターコースに卒業合宿に参加してきました。

みなさまこんにちは

心理カウンセラーの片平万里子です。

先週ははしのん、こと

はしぐちのりこさんが主催されている

プレミスマスターコースの卒業合宿に

参加してきましたよ。

たくさんの思いがあふれて、

たくさんいろんな事を感じ、

たくさん泣いて、

たくさん笑った

濃密な2日間でした。

多分誰よりも泣いてたと思う。

1日目の開始後すぐに泣く人

そんな思いは少しずつ書いていきます。

プレミスマスターコースは

講義はずっとオンラインだったので、

受講生のおふたり、

アシスタントのけいちゃんとは

リアルに会うのは、

卒業合宿が初めて。

オンラインでも

たくさんのお話をしてきていたけど、

リアルで会うのは全然違うよね。

琵琶湖の朝日　めちゃ綺麗だったー

すっと分かり合えるような、

壁がない感じがして、

その人の空気感、

エネルギーというのか、

その体の周りにあるものを

感じることができました。

オンラインは遠くの人とも

気軽にお話しできる

便利なツールではあるものの、

やっぱりリアルで会うからこそ、

体感できるもの、ってあると思うんです。

そんな事をたくさん感じた2日間でした。

そして、

仙台でリアルに会えるイベントが

今週末開催されます！

『心屋のつどいin東北開催されます。』

実際に会いにきてつながりを感じてみてね。

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うまくいかない、と思うときに

みなさまこんにちは

心理カウンセラーの片平万里子です。

先週金曜日は

オープンカウンセリングだったのです、が、

お申し込みがなかったんです・・・・

あああ、やっぱり私じゃだめなんだ、

こんな私に話しを聞いて

貰いたいひとなんていないよね、

なんてうじうじ考えていたのですが、

ちゃんとしないと、

素敵な人にならないと、

完璧にならないと、

って思い過ぎていたみたいです。

もっと成長したい、って言う気持ちがあるのは

いいことだと思うのだけど、

思い過ぎると、私の場合は

ちゃんとしないと、

完璧にしないと、になってしまうのかなあ。

そんな心の偏りに気付く出来事でした。

うまくいかない、と思うとき、

それは心の偏りに気付くサイン

なのかもしれませんね。

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【開催報告】自分のなかの「ある」を見つめよう 褒めゲーム開催しました。【心屋オンラインサロン】

みなさまこんにちは

心理カウンセラーの片平万里子です。

心屋オンラインサロン内で

自分のなかの「ある」を見つけよう褒めゲーム

開催しました。

今回も2名の方にご参加頂きました。

ありがとうございました。

とても楽しい時間でした。

今回はたくさん褒めてもらえました。

やっぱり褒めてもらえるって素直にうれしいですね。

そして無意識のうちに受け取れてないこともあったりして、

褒め言葉をその言葉のままにうけとる、ということも

大切にしたいな、と思いました。

参加されてる方の感想で

初回は褒められてもざわざわしてしまって

うけとれなかったけど、

だんだん素直に受け取れるようになってきました、

という言葉を頂きました。

続けて参加することで

自分の中にある「素晴らしい自分」を

認められるようになってきているのですよね。

これって本当にすごいことだな、って思いました。

また来月も開催する予定なので、

是非ご参加くださいね。

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