みなさんこんにちは
心理カウンセラーの片平万里子です。
はしのんさんの心の在り方トレーニング
２０２２年前期第二回目
「勇気づけのコミュニケーションでつくる優しい関係」を受講しました。
宿題で「自分への感謝状を書く」
というのがあったのです。
自分への感謝状を書いてみると
なんだか胸いっぱいになりました。
普段やっている事、頑張っている事を
労ってもらえるのは嬉しい。
周りの人に自分を認めてほしい、
って求めてしまうけど
自分で自分を認めてあげればいいし、
それよりも他でもない、自分に認めて
もらいたかったんだな、って思います。
自分を労ってあげる、ってやっぱり大事だね。
感謝状も節目節目で書いていったらいいのかも。
誕生日とかに書いてあげたい、って思いました。
今日もありがとうございます。