自分をどんな人だと思っていますか

みなさんこんにちは

心理カウンセラーの片平万里子です。

 

自分をどんな人だと思っていますか。

 



私は自分ができない人だから、

能力がないから認められないと

思っていました。


成果を出さないと認められないし、

そのためには努力しないと、

一生懸命にやらないと、

って思っていました。

 

とにかく周りから認められたかったんです。

 



どうしたら認められていると

感じられるか、というと

すごいね、とか頑張っているね、

とか賞賛の言葉をもらう事だと

思っていました。

 

だけど、日々お仕事をしていて、

そんなに褒めてもらえることってなくて、

なんなら色々注文されることのほうが多くて、

そのたびに、私が出来ないからだ、

能力がないからだ、って思っていました。


そして、いざ褒められたとしても、

いやいやこれくらい当たり前だし、とか

誰だって出来る事だよね、とか

なんか素直に受け取れなかったり。


怒られたり、注意じゃなかったとしても、

何か言われると、

やっぱり私がだめだからだ、とか

どうせ私何をやってもだめだし、って

思ってしまっていたのです。



人に認められたい、と思いながらも

いざ褒められても受け取れないし、

何かちょっとでも言われると

ああ、やっぱり私はだめなんだって、

一人落ち込む。


結局自分が自分の事をどう思っているのか、

って事なんですよね。

自分が思っているようにしか、

受け取れないんです。


今自分が嫌いで、辛い気持ちだったら

自分がどんな人間だとおもっているか、

という前提を変えてみませんか？


今日も読んでくれてありがとうございます。